Blog

Najnovšie články o zdraví, doplnkoch výživy a biohackingu.

Prečo je magnézium dôležité pre váš spánok

23. marca 2026 | Liventy tím

Magnézium je jedným z najdôležitejších minerálov pre ľudské telo. Podieľa sa na viac ako 300 enzymatických reakciách a jeho nedostatok môže spôsobiť problémy so spánkom, svalové kŕče a zvýšenú únavu. Prečo je glycinátová forma magnézia najlepšia voľba pre pokojný spánok?